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 Frutta e verdura sono meglio di tanti integratori
By giorgiabiano
In Educazione Alimentare, Nutrizione Vegetariana
Posted Aprile 1, 2022

Frutta e verdura sono meglio di tanti integratori

Di fronte a molti piccoli-grandi problemi di salute o di prestazione sportiva o mentale si tende spesso a pensare di aver bisogno di qualche integratore. Ma frutta e verdura sono meglio di tanti [...]

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 Verdura e frutta: meglio crude o cotte?
By giorgiabiano
In Educazione Alimentare, Nutrizione Vegetariana
Posted Aprile 4, 2021

Verdura e frutta: meglio crude o cotte?

In tutte le principali raccomandazioni per la sana alimentazione leggiamo di consumare verdure e frutta specialmente crude. E’ vero, però, che buona parte delle verdure (non tanto della [...]

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 Dieta contro il gonfiore addominale
By giorgiabiano
In Educazione Alimentare, Nutrizione Vegetariana
Posted Novembre 1, 2019

Dieta contro il gonfiore addominale

Troppo spesso l’alimentazione provoca uno spiacevole gonfiore addominale, con pancia tesa, dura e rotonda, una sensazione di mal digestione e irregolarità intestinale. Di solito tutto ciò [...]

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 Verdure di stagione
By giorgiabiano
In Educazione Alimentare, Nutrizione Vegetariana
Posted Luglio 1, 2019

Verdure di stagione

Le verdure di stagione sono sempre una delle prime raccomandazioni per una sana alimentazione. Per quale motivo è così importante? Che cosa significa nella pratica? Quali sono le regole [...]

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 I colori delle verdure
By giorgiabiano
In Educazione Alimentare, Nutrizione Vegetariana
Posted Dicembre 16, 2018

I colori delle verdure

Le verdure sono un alimento molto prezioso per la salute. Non tutti sanno, però, che in base ai colori delle verdure i benefici possono essere diversi, tutti estremamente importanti.

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 Carenza di ferro nell’alimentazione: correzione e prevenzione
By giorgiabiano
In Educazione Alimentare, Nutrizione Vegetariana
Posted Dicembre 2, 2018

Carenza di ferro nell’alimentazione: correzione e prevenzione

Il ferro è molto prezioso per il nostro organismo, ma spesso è molto difficile assorbirlo in quantità sufficienti.  Vediamo come possiamo provvedere alla correzione e alla prevenzione della [...]

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 Alimentazione vegetariana e Sport
By giorgiabiano
In Nutrizione Sportiva, Nutrizione Vegetariana
Posted Novembre 15, 2018

Alimentazione vegetariana e Sport

Sempre più atleti sono consapevoli dell’importanza dell’alimentazione applicata allo sport. In tanti si chiedono se alimentazione vegetariana e sport siano compatibili, specialmente quando si [...]

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Giorgia Biano
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