Sei sempre di corsa e fatichi a organizzarti? Mangi male “per mancanza di tempo”? Sei confuso su cosa sia davvero sano? Hai fame nervosa? Allora il corso Mangiare Bene Senza Tempo potrebbe aiutarti
Perchè spesso le diete falliscono?
Perchè spesso pensiamo che non sia il momento giusto per mettersi a dieta?
Ma soprattutto: perchè aspettiamo che arrivi il momento giusto? Dovrebbe essere sempre il momento giusto per volersi bene e stare bene nel proprio corpo, stare bene con il proprio corpo, stare bene grazie al proprio corpo.
Se mangi male non è perché non sai cosa è sano. E’ che spesso sei di corsa, in affanno, con qualche priorità più urgente a cui pensare. Ma mangiare bene non deve diventare un secondo lavoro. E’ un regalo che puoi fare a te stessa/o per avere più energie e risorse per affrontare le corse di tutti i giorni. E’ la base di partenza, grazie alla quale essere al top in tutto il resto. Un’alimentazione corretta è il sostegno per un corpo sano, un corpo sano è funzionale per una mente libera, una mente libera ti offre opportunità e risorse.
Si, è vero, razionalmente tutti ne siamo consapevoli!
Ma poi è nella vita di tutti i giorni che ti scontri con l’orologio che corre, con le call, i meeting, le scadenze, le lavatrici, il frigo vuoto, la stanchezza, e le giornate che volano via. E ti ripeti “appena sono tranquilla, mi ci metto”, “finito questo periodo infernale, mi dedico a me”, “dopo le feste mi scrivo in palestra”, “appena arrivano le belle giornate, vado a correre”, “faccio l’ultima cena fuori sabato e da lunedì mi metto a dieta”.
E poi ti trovi a restringere troppo o a evitare alcuni alimenti, a mangiare poco e male perchè hai”zero tempo”, a volte persino a saltare i pasti, trovandoti molto affamata/o alla sera prima di cena, quando finalmente ti fermi un attimo e senti che ti mancano le energie. E allora mangi senza controllo, di nascosto, senza neanche sapere perchè lo fai, quanto mangi, cosa mangi. Butti giù. Butti giù perchè hai la sensazione di sentirti meglio, per un attimo. Di buttar giù anche i pensieri che ti assillan o. E di calmarti. Per un attimo. Ma poi tutto si ripete.
La questione però non è sforzarsi, non è trattenersi dal mangiare.
Non è possibile non mangiare. Ma tutto dipende da come mangi, da quando mangi, da cosa mangi. La fame non si combatte con la forza di volontà. La sana alimentazione è consapevolezza, è qualcosa che si radica in noi stessi, è un modo per volerci bene, sempre e comunque.
Ecco perchè ho pensato a questo corso Mangiare Bene Senza Tempo. In questo corso impari a mangiare meglio senza stravolgere la tua vita, senza contare calorie e senza passare ore in cucina.
Se mangi male non è perché non sai cosa è sano. È perché quando sei stanco il cervello sceglie la cosa più facile. Non sei sbagliato tu, ti manca un sistema semplice.
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